Editează-ți viața !

Săptămâna trecută ţi-ai scanat viaţa. Ai analizat, ai reflectat, ai observat. Săptămâna trecută ţi-ai luat notiţe şi ţi-ai făcut o idee, cât de cât, despre ce funcţionează în viaţa ta, ce nu funcţionează, ce ai vrea să scoţi şi ce ai vrea să adaugi. Săptămâna trecută, ai dat perdeaua la o parte şi ai văzut ce este, cum este viaţa ta.
Săptămâna asta ne edităm viaţa.

 Editarea vieții

Partea I
Ştii cum tremură aplicaţiile pe telefon, atunci când vrei să le ştergi sau să le muţi. Imaginează-ţi aceeaşi acţiune, dar cu situaţiile pe care le vrei schimbate în viaţa ta. Pune un deget imaginar pe ele şi dă-le X. Mută-le în ordinea priorităţilor sau descarcă unele noi.
Cu lista în faţă, lista cu tot ce vrei înlocuit în viaţa ta, mergem mai departe.
Este important, aşa cum facem curăţenia de primăvară în casă, să o facem şi în viaţa noastră.
Pentru început, o dată pe an este suficient, în timp, de două ori, trei ori  pe an va fi ideal.
În etapa editării, scoatem ce nu ne prieşte, ce ne ţine pe loc, ce ne provoacă durere şi adăugăm ce ne lipseşte, ce ne dorim.
Pe lista cu ce scoatem  pot fi: oameni, profesii, servicii, adrese, trăiri, gânduri, relaţii. Pe lista cu ce adăugăm vieţii nostre, pot fi aceleaşi lucruri : oameni, profesii, trăiri, gânduri, relaţii, la care mai adăugăm: prosperitate, sănătate, vindecare, afecţiune, vacanţe şi multe altele.
Pentru a începe procesul de scanare si editare a propriei vieţi este nevoie să reflectăm înainte. Să investim timp în a gândi, a simţi, a ne simţi, a ne asculta, pentru a ne conecta cu noi înşine.
Tot ceea ce avem nevoie să ştim despre ce se potriveşte vieţii noastre şi ce nu, se află în noi. Pentru a afla ce se află în noi, avem nevoie de conectare cu sinele. Conectarea o obţinem prin onestitate, iubire, respect, acceptare şi iertare de sine.
Numai tu ştii ce îţi provoacă durere, numai tu ştii ce ţi-ar aduce bucurie. Editarea vieţii se face cu blândeţe, armonios. Nu este hei-rup.
Nu este nevoie să ne sfătuim cu alţii. Este mult prea intim, mult prea personal. Părerilor lor despre ce ne foloseşte şi ce nu, în viaţa noastră, sunt la milioane de ani distanţă de noi.
Îţi trebuie curaj pentru a face pasul către scanarea şi editarea vieţii. Sper să ai curaj să faci pasul. Sper să nu mai laşi o zi să treacă, cu acele lucruri care dor în viaţa ta sau fără acele lucruri care te-ar face să te simţi un om împlinit.

!

Dacă simţi că nu poţi îndeplini unul din elementele necesare conectării cu sine, cum ar fi; Respectul de sine, iertarea, acceptarea, iubirea sau onestitatea cu sinele, notează-ţi pe lista ta la nevoi. Poţi singur(a) să începi studiul cumpărând cărţi de specialitate, mergând la workshopuri/ seminarii sau întâlnirea cu un terapeut sau coach, în funcţie de cât de mare este distanţa dintre tine şi “tine” si, la fel de important, în funcție de ce a cauzat această distanță.
Mai poţi şi să îmi scrii pe adresa de mai jos sau de la contact şi vom găsim o cale împreună.

Este imperios necesar sa obții iertarea, acceptarea, respecul, iubirea și onestitatea de sine/cu sine.

Să începem

Etapele de scanarea şi editare a vieţii ,de fapt, orice tentativă de apropiere de realitatea vieţii noastre, ne poate tulbura, ne poate crea disconfort. Este în regulă. Nu fugim, identificăm zona care ne provoacă disconfort şi ne notăm în acel jurnal/ caiet/ listă de care vorbeam săptămâna trecută.

Este important să conştientizăm care zona a vieţii noastre este cu ” Aoleu !”.
Inerţia vieţii ne împiedică, de cele mai multe ori, să conştientizăm zonele dificile care, în timp, ne pot duce viaţa în direcţii tare neplăcute.
Aşadar, ne notăm. Iar ce ne-am notat, devine temă pentru “acasă”. Adică, trebuie găsită rezolvare.
Poate fi zona sănătăţii, a banilor, a casei în care locuim. Notăm, nu mai ignorăm şi adunăm toate resursele necesare pentru a rezolva. De la resurse informaţionale, până la cele fizice.

Zonele cu “Aoleu”

Deseori, cei mai mulţi, preferă să ignore subiectele care le provoacă disconfort, de aceea auzi oameni care spun că nu se duc la doctor pentru că le este teamă de ce vor afla…
Poţi ignora ştirile, pentru că îţi creează disconfort, poţi evita centrul Bucureştiului, pentru că este aglomerat şi îţi creează disconfort, dar nu, nu poţi ignora că eşti nefericit(a) la serviciu, în relaţia cu un membru din familie, cu dimensiunea casei; cu orice îţi creează nefericire. Nu poţi ignora, pentru că toate au o rezolvare, toate, într-un fel sau altul, sunt rezolvabile şi nu trebuie să rămână în viaţa ta ca surse de nefericire.

Pune pe hârtie” Aoleurile”

Acum, când le ai pe toate, negru pe alb, aşternute în faţa ochilor tăi, creştem nivelul de confort, pentru că nu-i uşor să ţi le vezi pe toate alea mai puţin bune… e firesc.

Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne da confort emoţional, pe care să îl resimţim şi în plan fizic.  Făcute ritualic, creştem controlul asupra stării minţii noastre. În timp, ne va fi mult mai uşor să stăm faţă în faţă cu realităţi, fără a ne mai fi teamă sau fără a ne mai pierde confortul.

Rugăciunea, meditaţia, sportul sunt doar câteva din metodele prin care ne facem rost de confort şi stare de bine.
Ştiu că ai mai auzit asta, însă o tot auzi pentru că este foarte adevărat. Oamenii şi-au schimbat şi salvat vieţile, datorită acestor obiceiuri.
Da o şansă ! încearcă 6 luni.

Retrage-te într-un loc unde să poţi medita, să poţi reflecta în linişte. Ţi-am pregătit nişte materiale în rândurile de mai jos, menite a te învaţa să te relaxezi, în ciuda adevărurilor neplăcute, pe care toţi le avem în viaţa noastră.
Ce ţi se potriveşte studiază, dezvoltă şi alege ca nou obicei, ce nu, treci mai departe – nu-ţi pierde vremea.

Dacă ruganciunea nu ți se potrivește, încearcă meditația.

Am găsit un material care are la bază cercetări științifice, pentru a-ți crește încrederea în această “simplistă”, dar extrem de eficientă metodă de a schimba starea minții.

După ce dezvoltăm un nivel crescut de confort, în relaţia cu realitatea în care ne aflăm, după ce am luat decizia de a nu ne mai judeca şi a nu mai fi agresivi cu noi înşine, începem activarea curajului pentru a face schimbările pe care ni le dorim.
Fără curaj, trăim vieţi mici, vieţi neexplorate, iar asta este o insultă vieţii în sine.
Dacă simţi că ai nevoie de curaj, pentru a face schimbări în viaţa ta, lasă-te inspirată de materialele de mai jos.

Am învăţat despre curaj, despre asumare, despre riscuri, mergem mai departe

Ne apropiem de sfârşitul acestui proces. Este timpul să contemplăm decizii.

Ce pleacă / Ce rămâne ?

Ia prima decizie !

Ce vei schimba ?

Ce vrei să fie altfel, de azi înainte, în viaţa ta ?
Care este acel lucru care musai, trebuie să fie altfel decât este ?

Profesional ?
Personal ?
Emoţional
Fizic
Financiar
Relaţional
etc.

Dacă vrei să schimbi, dar nu poţi, ce te opreşte ?
Identifică acel lucru care nu te lasă să faci schimbarea.
Pune-l/ pune-le pe hârtie( în caietul tău).

Tema pentru săptămâna ce urmează este să te pregăteşti pentru o decizie sau mai multe.

Cu tehnicile de mai sus, meditaţie sau rugăciune, ajută-te pentru a lua acele decizii.

Daca nu ai înteles ceva, scrie-mi și îți voi raspunde personal

Nu uita !

Să fii blând(ă) cu tine ! Să ai respect şi compasiune pentru forma pe care viaţa ta o are. Să nu te blamezi, să nu te cerţi. Gandeste-ti viata, gandeste-ti noua viată pe care o dorești, abţinându-te de la orice comentarii negative la adresa ta sau a vieţii tale. Viaţa ta, ca şi tine, este un produs al multor lucruri şi situaţii. Nu suntem în măsură să ne judecăm viaţa sau să o luăm la bani mărunţi. Viaţa unui om, ca şi el însuşi, de altfel, este de o complexitatea de neînţeles pentru minţile noastre. Aşadar, ai iubire, respect şi compasiune pentru tot ce va trebui sa scoti din viata ta.

Cu înțelepciune, intelegem că tot ceea ce vrem să schimbăm este în puterea noastră și  pentru toate schimbările este nevoie de timp. Ai început deja să faci schimbările, ești pe drumul cel bun.

Vei reuşi !

Indiferent de ceea ce vrei să schimbi în viaţa ta, vei reuşi.
Tot ce ai de făcut este să îţi faci temele.
Editează-ţi viaţa ! Pregateste-te de luat decizii. Ce vrei sa schimbi ? anturajul, relaţiile cu oamenii, profesia, starea minţii, trupul, sănătatea … Notează-ţi şi reflectează cu înţelepciune. Săptămâna viitoare vom face următorul pas.

Sunt alături de tine !
Scrie-mi şi rezolvăm, împreună, ce pare de nerezolvat.

office@nadinevoindrouh.com

Te îmbrăţişez cu drag !

Să fii bine, să fim bine !

Nadine

Dacă ti-a placut, dă mai departe.
Multumesc !

Aboneză-te la “The Good Life”

Leave a Reply