The Good Life

Recapitulare

Saptamana 1
Scaneaza-ti viata

Saptamana 2
Editeaza-ti viata

Saptamana 3
Decizii

Decizii

Ţi-ai scanat viaţa, ai dat vălul la o parte şi ai văzut şi ce îţi place şi ce nu îţi place.
Ai învăţat să faci pace cu realitatea, oricare ar fi ea, şi ţi-ai pregătit mintea pentru nişte decizii. Decizii înţelepte care, în timp, vor da o nouă formă vieţii tale.

Probabil că, de fapt, ăsta a fost cel mai dificil moment, acela de a lua deciziile. Probabil că întotdeauna ai fost conșteint(ă) de ce trebuie schimbat în viaţa ta sau ce nu functionează, însă mereu te-ai lovit de acest moment… luatul deciziilor.

Probabil că nici nu ai nevoie să îţi amintesc eu să-ţi scanezi viaţa, să o editezi, pentru a ajunge la decizii. Probabil sperai că este o scurtătură…
Când vine vorba de viaţa ta, unica ta viaţă, nu accepta scurtături.
Scurtatura înseamnă ca alții să decidă pentru tine, altii să decidă în ce direcție ar trebui să mergi, iar asta, de cele mai multe ori, duce la vieți neîmplinite și multă suferintă.

Scopul acestei săptămâni este să ajungi să spui:
De azi înainte…

De azi înainte, ce ?

De azi înainte voi mânca sănătos
De azi înainte nu mai accept să fiu jignit(ă)
De azi înainte mă întorc la şcoală
De azi înainte mă voi odihni mai mult
De azi inainte nu mai fumez
De azi înainte am să mă fac prioritatea mea numărul unu
De azi înainte voi face economii pentru a-mi cumpăra…
De azi înainte mă apuc de sport
De azi inainte îmi voi dezvoltă talentul
De azi înainte voi învăța o meserie
De azi înainte mă apuc de învăţat
De azi înainte…

Care este de azi înainte-ul tău ?

Din toate câte sunt, din căte nevoi, dorințe, visuri ai, alege unul.
În timp, vom adăuga un altul, şi tot aşa, până ce viaţa ta capătă forma dorită.
Uneori, pentru a ne resuscita viaţa, este nevoie de nişte decizii radicale, cum ar fi să te muţi din oraş/ ţară, să-ţi schimbi domeniul profesional, serviciul, să închizi contul de facebook şi să faci unul nou, dar cu un alt gen de prieteni, să dai divorţ, să te duci la terapie, să te laşi de fumat, decizii care, aparent, par greu de dus până la capăt şi care te tulbură numai gândindu-te la ele, însă, uneori, poate că de genul asta de acţiune radicală este nevoie pentru a schimba macazul vieţii tale.

Am să-ţi dau câteva sugestii de decizii, citeşte ce te atrage, ce nu, nu pierde vremea, mergi mai departe.

Ţelul meu prin toate materialele şi ideile ce urmează în rândurile de mai jos, este acela de a atinge cât mai multe zone ale vieţii tale, zone ce trebuie răscolite, că poate aşa, ceva va prinde rădăcină. Nu vreau să aprofundăm ceva anume, ci vreau să rămânem deschişi la ideea de schimbare, la ideea de a scoate ceva şi a adaugă ceva nou în viaţa ta. Unele sugestii îţi vor părea, poate, aberante… e în regulă, înseamnă că nu este pentru tine. Nu-ţi pierde vremea, mergi mai departe. Dacă nimic nu te inspiră, începe singur(ă) cercetarea, studiul. Dacă nici așa, îmi poţi scrie şi găsim împreună o cale.

Despre decizii 

Părerea mea despre decizii 

Îmi imaginez că deciziile sunt precum daltele sculptorului în piatră, iar uneori, daltele sculptorului în lut. Când am nevoie să iau decizii dificile, sunt propriul meu Brâncuşi. Iau ciocanul, dalta şi cuţitul şi dau o nouă formă, una trebuincioasă mie, unei roci. Roca fiind o situaţie de viaţă, mare, tare, care mă blochează. Sau devin un sculptor în lut, lutul este uşor de modelat, aşa cum, ueori, există situații deloc dramatice, dar care dacă nu sunt modificate la timp, se pot transforma în monștrii. Atunci consider că sculptez în lut, preîntâmpin o situație din fază incipientă. Sunt recunoscătoare că am oportunitatea unei decizii. Erau vremuri când oamenii nu puteau să aleagă, mulţi sunt şi acum în această situaţie. Când ai de ales, înseamnă că eşti un om liber, eşti un om sănătos. Un bolnav terminal, nu mai poate alege, nu-i mai folosesc la nimic deciziile, un om lipsit de libertate, asemenea. Celebrează-ţi viaţa luând constant decizii care să te ducă doar acolo unde îţi doreşti.

Voi începe fiecare propunere cu  “Ce ar fi dacă”, deoarece pe vremea când eram studentă la Lee Strasberg, şcoala de teatru şi film din Los Angeles, aveam săptămânal un exerciţiu de imaginaţie care se numea “What If” ( Ce ar fi dacă). Un exerciţiu în care trebuia să ne imaginăm, săptămânal, toată viaţa noastră, cu totul şi cu totul altfel. Ba dacă eram un personaj anume, ba dacă eram divorțață cu 5 copii, ba dacă eram proprietar de bărci,… Era un mod foarte deştept de a-ţi forţa  limitele în ceea ce priveşte felul în care credeai că îți vei trăi viața.
Ani buni de la terminarea școlii, încă mă joc cu imaginația și imi pun viața la bătaie, ritualurile și tot ceea ce pare a fi impământenit în viața mea de zi cu zi. Rezultatul: oricând o pot lua într-o altă direcție, fară a simți că pierd ceva, ba dimpotrivă.

Aşadar, azi vom face şi noi acel exerciţiu.


Ce ar fi dacă, de azi înainte, ai investi vreme de 6 luni, numai în stima ta  de sine ? O stimă de sine crescută îţi dă aripi şi te lasă să zbori, cu mult curaj, către toate sferele vieţii. O astfel de cură foloseşte chiar şi celui mai sigur pe sine individ.
Ce zici ?…

Ce ar fi dacă, de azi înainte, ai investi în a-ţi dezvolta inteligenţa emoţională ?

Inteligenţa emoţională înseamnă că nu vei mai fi condus(ă), răpus(ă ) de emoţiile tale. Înseamnă că atunci când vine o “furtună”, tu rămâi în picioare, în echilibru, fără a avea nevoie de prea multe cârje pentru a te redresa, cum ar fi alcool, ţigări, dulciuri, mâncare sau telefonele disperate pe la diverşi prieteni, care să vorbească cu tine pentru a-ţi aduce claritate, confort sau echilibru. Inteligenţa emoţională te va ţine în control asupra situaţiei.

Ce ar fi dacă, de azi înainte, ţi-ai reseta tot sistemul de gândire ?…

Asta poate însemna că dacă înainte te blamai pentru orice şi îţi aduceai injurii, după resetare nu te mai blamezi, ba dimpotrivă, te îmbrăţişezi cu respect şi compasiune, pentru aceleaşi “greşeli”.
Mai poate însemna că dacă aveai tot soiul de temeri, după resetare să nu le mai ai.
Depinde foarte mult de ce anume  vrei să resetezi şi cât de mult timp investeşti în a învaţă cum să o faci, şi ce înseamnă asta.
Citeşte materialul de mai jos, şi priveşte-l că o sursă introductivă.

Ce ar fi dacă ţi-ai schimba felul în care mănânci ?

Nu-i uşor. Trec anii, adunăm kilograme, ne frustrăm şi realizăm că, de fapt, nu ştim să ne hrănim… Au ieşit strămoşii noştrii cu mii de ani din peşteri, şi noi tot nu ştim ce să mâncăm… şi mai grav, nu ne putem opri din mâncat.
Asta este un capitol al vieţii mele la care sunt încă student… În fiecare zi investesc în a învaţă cum să mă hrănesc şi cum să nu mai mănânc pentru a-mi da confort. Reuşesc o perioada şi după … o iau de la capăt. De fiecare dată simt că de data asta o să reuşesc, aşa cum simt să spun şi acum. Voi mai reveni pe acest subiect, dar deocamdată, vezi cum ţi se pare la nivel de decizie … ai fi pregatit(ă) pentru acest pas ?…

Ce ar fi dacă ţi-ai schimba profesia ?
Ce ar fi dacă ai învaţă o meserie nouă ?

Prea mulţi oameni îşi detestă locul de muncă, însă nu au curajul să facă o schimbare. Dacă eşti unul dintre acei oameni, nu îţi cer să o faci, ci doar să te documentezi ce înseamnă asta.

Ce ar fi dacă ți-ai suplimenta veniturile muncind și de acasă ?

Din mâinile mele

Am mai multe pasiuni pe care la nevoie le pot transforma în surse de venit. Ele, insă, sunt surse de confort, de bucurie și entuziasm. Din principiu, vreau să îmi câştig existenţa, exclusiv, făcând ce îmi place, iar asta este ceva ce nu negociez. Vreau să muncesc cu drag. Când muncesc cu drag, muncesc mai mult, iar rezultatele sunt evidente.
Pasiunea despre care am să povestesc, un pic, astăzi, este că îmi place să pictez şi să repar mobilier vechi… Să fiu înconjurată de lemne vechi, găsite pe câmp, vopsele, pensule, diluanţi, bureţi, stofe, arcuri… şi tot soiul de instrumente improvizate pentru a-mi face rost de patina dorită.  Toate acestea îmi dau o stare de confort fără margini. Aş putea lucra la un scaun zile întregi, de dimineaţă până seara…
Când pun capul pe pernă, îmi place să ştiu că oriunde m-aş duce în lume, aş putea să scot la colţ de stradă mobilierul meu, şi astfel să îmi câştig existenţa. Este o gândire simplistă şi primitivă, poate, dar mie îmi dă confort. Este un talent pe care îl dezvolt prin studiu, şi orice aflu nou despre recondiţionarea/transformarea mobilierului vechi, cum ar fi combinația vopselurilor, de exemplu, mă lasă cu gura căscată şi îmi dă chiar fluturaşi în stomac de entuziasm. Cumva, pot spune că mi-am mai făcut rost de încă o zonă de confort în viaţă, la care pot apela oricând.
Caută în tine un hobby, o pasiune, ceva ce ţi-ar plăcea să faci mai tot timpul. Cine ştie în ce se poate transformă în timp…

Scaunul din imagine l-am găsit pe câmp, era maro, deteriorat şi murdar. Neavând intenția de a îl promova, nu ştiu unde am păstrat imaginile cu el înainte de al recondiţiona. Voi reveni cu imaginea când o să o găsesc.

Așadar, am găsit un material, foarte interesant, despre dezvoltarea talentului înnăscut. Citeşte-l, poate te va convinge că te-ai născut cu un dar/har, al cărui scop este de a-ţi aduce calitatea vieţii şi prosperitate.

Ce ar fi dacă, de azi înainte, ai face totul pentru a te muta la ţară ?

Sunt subiectivă, recunosc. M-am mutat la ţară şi viaţa mea a devenit una mai bună.
Nu m-aş fi mutat la ţară la 20, 30 de ani, ar fi fost păcat. Tumultul oraşului are farmec atunci. M am mutat la 37 de ani, copilul avea 3 ani, şi ,evident, tot ritmul vieţii s-a schimbat pentru toată familia.
Facem naveta la Bucureşti, cam 40 de minute până la Pta. Victoriei şi merită din plin.
Am timp, un altfel de timp, pentru a dezvolta diverse alte zone ale vieţii pe care le intuiam, dar niciodată nu aveam timp pentru ele.
Îţi ataşez câteva  materiale care poate te vor inspira, despre mutatul la ţară.

Ce ar fi dacă te-ai muta într-un alt oraș ?

Și asta poate fi o variantă. Dacă ar fi dupa mine, m-aș mai muta o dată. La Sibiu, Sighișoara sau Brasov. Mi-aș face un magazin online si aș vinde tot soiul de trăsnăi. Sau un magazin mic… handmade-uri, pe acolo sunt mulți turiști… Și uite, cam așa îmi zburdă cu entuziasm imaginația…
Repet, nu spun să o faci. Spun doar să vezi ce presupune… un pic de cercetare… și dacă din tot ce ai aflat, tot la aceeași adresă vrei să rămâi, cu atât mia bine, poti bifa o certitudine în planul tău de viață, aceea că, sub nici o formă, nu te vei muta din oraș !

Ce ar fi dacă te-ai muta din țară ?

Când situaţii de viaţă mă pun, parcă, la colţ, fără prea multe opţiuni, sunt omul care iau decizii radicale. Adevărat, îmi asum riscuri mari, şi nu este întotdeauna înţelept. Cumva am picat, aproape, întotdeauna în picioare. Nu a fost loterie/ hazard, ci m-am ajutat de faptul că mereu am avut o strategie, un plan.  Faptul că la 23 de ani am plecat din ţară pentru 7 ani, a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine şi pentru evoluţia mea. Sunt pregătită, oricând, să fac din nou acest pas, de data aceasta cu familia. Nu îmi este teamă de muncă, indiferent de calitatea ei. În orice moment, dacă este nevoie, fac menaj, plimb câini, îngrijesc bolnavi, orice este nevoie pentru a trăi în armonie cu mine însămi.
Citeşte deocamdată despre ţările care primesc emigranţi… Vezi ce îţi inspiră textul, dacă nu ţi se potriveşte ideea, mergi mai departe.

Pune-te pe ganduri si ia o decizie. Incotro ?

Nu uita !

Să fii blând(ă) cu tine ! Să ai respect şi compasiune pentru forma pe care viaţa ta o are. Să nu te blamezi, să nu te cerţi. Gandeste-ti viata, gandeste-ti noua viată pe care o dorești, abţinându-te de la orice comentarii negative la adresa ta sau a vieţii tale. Viaţa ta, ca şi tine, este un produs al multor lucruri şi situaţii. Nu suntem în măsură să ne judecăm viaţa sau să o luăm la bani mărunţi. Viaţa unui om, ca şi el însuşi, de altfel, este de o complexitatea de neînţeles pentru minţile noastre. Aşadar, ai iubire, respect şi compasiune pentru tot ce va trebui sa scoti din viata ta.

Cu înțelepciune, intelegem că tot ceea ce vrem să schimbăm este în puterea noastră și  pentru toate schimbările este nevoie de timp. Ai început deja să faci schimbările, ești pe drumul cel bun.

Vei reuşi !

Indiferent de ceea ce vrei să schimbi în viaţa ta, vei reuşi.
Tot ce ai de făcut este să îţi faci temele.
Editează-ţi viaţa ! Pregateste-te de luat decizii. Ce vrei sa schimbi ? anturajul, relaţiile cu oamenii, profesia, starea minţii, trupul, sănătatea … Notează-ţi şi reflectează cu înţelepciune. Săptămâna viitoare vom face următorul pas.

Sunt alături de tine !
Scrie-mi şi rezolvăm, împreună, ce pare de nerezolvat.

office@nadinevoindrouh.com

Te îmbrăţişez cu drag !

Să fii bine, să fim bine !

Nadine

Dacă ti-a placut, dă mai departe.
Multumesc !

Aboneză-te la “The Good Life”

Image-1
Săptămâna trecută ţi-ai scanat viaţa. Ai analizat, ai reflectat, ai observat. Săptămâna trecută ţi-ai luat notiţe şi ţi-ai făcut o idee, cât de cât, despre ce funcţionează în viaţa ta, ce nu funcţionează, ce ai vrea să scoţi şi ce ai vrea să adaugi. Săptămâna trecută, ai dat perdeaua la o parte şi ai văzut ce este, cum este viaţa ta.
Săptămâna asta ne edităm viaţa.

 Editarea vieții

Partea I
Ştii cum tremură aplicaţiile pe telefon, atunci când vrei să le ştergi sau să le muţi. Imaginează-ţi aceeaşi acţiune, dar cu situaţiile pe care le vrei schimbate în viaţa ta. Pune un deget imaginar pe ele şi dă-le X. Mută-le în ordinea priorităţilor sau descarcă unele noi.
Cu lista în faţă, lista cu tot ce vrei înlocuit în viaţa ta, mergem mai departe.
Este important, aşa cum facem curăţenia de primăvară în casă, să o facem şi în viaţa noastră.
Pentru început, o dată pe an este suficient, în timp, de două ori, trei ori  pe an va fi ideal.
În etapa editării, scoatem ce nu ne prieşte, ce ne ţine pe loc, ce ne provoacă durere şi adăugăm ce ne lipseşte, ce ne dorim.
Pe lista cu ce scoatem  pot fi: oameni, profesii, servicii, adrese, trăiri, gânduri, relaţii. Pe lista cu ce adăugăm vieţii nostre, pot fi aceleaşi lucruri : oameni, profesii, trăiri, gânduri, relaţii, la care mai adăugăm: prosperitate, sănătate, vindecare, afecţiune, vacanţe şi multe altele.
Pentru a începe procesul de scanare si editare a propriei vieţi este nevoie să reflectăm înainte. Să investim timp în a gândi, a simţi, a ne simţi, a ne asculta, pentru a ne conecta cu noi înşine.
Tot ceea ce avem nevoie să ştim despre ce se potriveşte vieţii noastre şi ce nu, se află în noi. Pentru a afla ce se află în noi, avem nevoie de conectare cu sinele. Conectarea o obţinem prin onestitate, iubire, respect, acceptare şi iertare de sine.
Numai tu ştii ce îţi provoacă durere, numai tu ştii ce ţi-ar aduce bucurie. Editarea vieţii se face cu blândeţe, armonios. Nu este hei-rup.
Nu este nevoie să ne sfătuim cu alţii. Este mult prea intim, mult prea personal. Părerilor lor despre ce ne foloseşte şi ce nu, în viaţa noastră, sunt la milioane de ani distanţă de noi.
Îţi trebuie curaj pentru a face pasul către scanarea şi editarea vieţii. Sper să ai curaj să faci pasul. Sper să nu mai laşi o zi să treacă, cu acele lucruri care dor în viaţa ta sau fără acele lucruri care te-ar face să te simţi un om împlinit.

!

Dacă simţi că nu poţi îndeplini unul din elementele necesare conectării cu sine, cum ar fi; Respectul de sine, iertarea, acceptarea, iubirea sau onestitatea cu sinele, notează-ţi pe lista ta la nevoi. Poţi singur(a) să începi studiul cumpărând cărţi de specialitate, mergând la workshopuri/ seminarii sau întâlnirea cu un terapeut sau coach, în funcţie de cât de mare este distanţa dintre tine şi “tine” si, la fel de important, în funcție de ce a cauzat această distanță.
Mai poţi şi să îmi scrii pe adresa de mai jos sau de la contact şi vom găsim o cale împreună.

Este imperios necesar sa obții iertarea, acceptarea, respecul, iubirea și onestitatea de sine/cu sine.

Să începem

Etapele de scanarea şi editare a vieţii ,de fapt, orice tentativă de apropiere de realitatea vieţii noastre, ne poate tulbura, ne poate crea disconfort. Este în regulă. Nu fugim, identificăm zona care ne provoacă disconfort şi ne notăm în acel jurnal/ caiet/ listă de care vorbeam săptămâna trecută.

Este important să conştientizăm care zona a vieţii noastre este cu ” Aoleu !”.
Inerţia vieţii ne împiedică, de cele mai multe ori, să conştientizăm zonele dificile care, în timp, ne pot duce viaţa în direcţii tare neplăcute.
Aşadar, ne notăm. Iar ce ne-am notat, devine temă pentru “acasă”. Adică, trebuie găsită rezolvare.
Poate fi zona sănătăţii, a banilor, a casei în care locuim. Notăm, nu mai ignorăm şi adunăm toate resursele necesare pentru a rezolva. De la resurse informaţionale, până la cele fizice.

Zonele cu “Aoleu”

Deseori, cei mai mulţi, preferă să ignore subiectele care le provoacă disconfort, de aceea auzi oameni care spun că nu se duc la doctor pentru că le este teamă de ce vor afla…
Poţi ignora ştirile, pentru că îţi creează disconfort, poţi evita centrul Bucureştiului, pentru că este aglomerat şi îţi creează disconfort, dar nu, nu poţi ignora că eşti nefericit(a) la serviciu, în relaţia cu un membru din familie, cu dimensiunea casei; cu orice îţi creează nefericire. Nu poţi ignora, pentru că toate au o rezolvare, toate, într-un fel sau altul, sunt rezolvabile şi nu trebuie să rămână în viaţa ta ca surse de nefericire.

Pune pe hârtie” Aoleurile”

Acum, când le ai pe toate, negru pe alb, aşternute în faţa ochilor tăi, creştem nivelul de confort, pentru că nu-i uşor să ţi le vezi pe toate alea mai puţin bune… e firesc.

Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne da confort emoţional, pe care să îl resimţim şi în plan fizic.  Făcute ritualic, creştem controlul asupra stării minţii noastre. În timp, ne va fi mult mai uşor să stăm faţă în faţă cu realităţi, fără a ne mai fi teamă sau fără a ne mai pierde confortul.

Rugăciunea, meditaţia, sportul sunt doar câteva din metodele prin care ne facem rost de confort şi stare de bine.
Ştiu că ai mai auzit asta, însă o tot auzi pentru că este foarte adevărat. Oamenii şi-au schimbat şi salvat vieţile, datorită acestor obiceiuri.
Da o şansă ! încearcă 6 luni.

Retrage-te într-un loc unde să poţi medita, să poţi reflecta în linişte. Ţi-am pregătit nişte materiale în rândurile de mai jos, menite a te învaţa să te relaxezi, în ciuda adevărurilor neplăcute, pe care toţi le avem în viaţa noastră.
Ce ţi se potriveşte studiază, dezvoltă şi alege ca nou obicei, ce nu, treci mai departe – nu-ţi pierde vremea.

Dacă ruganciunea nu ți se potrivește, încearcă meditația.

Am găsit un material care are la bază cercetări științifice, pentru a-ți crește încrederea în această “simplistă”, dar extrem de eficientă metodă de a schimba starea minții.

După ce dezvoltăm un nivel crescut de confort, în relaţia cu realitatea în care ne aflăm, după ce am luat decizia de a nu ne mai judeca şi a nu mai fi agresivi cu noi înşine, începem activarea curajului pentru a face schimbările pe care ni le dorim.
Fără curaj, trăim vieţi mici, vieţi neexplorate, iar asta este o insultă vieţii în sine.
Dacă simţi că ai nevoie de curaj, pentru a face schimbări în viaţa ta, lasă-te inspirată de materialele de mai jos.

Am învăţat despre curaj, despre asumare, despre riscuri, mergem mai departe

Ne apropiem de sfârşitul acestui proces. Este timpul să contemplăm decizii.

Ce pleacă / Ce rămâne ?

Ia prima decizie !

Ce vei schimba ?

Ce vrei să fie altfel, de azi înainte, în viaţa ta ?
Care este acel lucru care musai, trebuie să fie altfel decât este ?

Profesional ?
Personal ?
Emoţional
Fizic
Financiar
Relaţional
etc.

Dacă vrei să schimbi, dar nu poţi, ce te opreşte ?
Identifică acel lucru care nu te lasă să faci schimbarea.
Pune-l/ pune-le pe hârtie( în caietul tău).

Tema pentru săptămâna ce urmează este să te pregăteşti pentru o decizie sau mai multe.

Cu tehnicile de mai sus, meditaţie sau rugăciune, ajută-te pentru a lua acele decizii.

Daca nu ai înteles ceva, scrie-mi și îți voi raspunde personal

Nu uita !

Să fii blând(ă) cu tine ! Să ai respect şi compasiune pentru forma pe care viaţa ta o are. Să nu te blamezi, să nu te cerţi. Gandeste-ti viata, gandeste-ti noua viată pe care o dorești, abţinându-te de la orice comentarii negative la adresa ta sau a vieţii tale. Viaţa ta, ca şi tine, este un produs al multor lucruri şi situaţii. Nu suntem în măsură să ne judecăm viaţa sau să o luăm la bani mărunţi. Viaţa unui om, ca şi el însuşi, de altfel, este de o complexitatea de neînţeles pentru minţile noastre. Aşadar, ai iubire, respect şi compasiune pentru tot ce va trebui sa scoti din viata ta.

Cu înțelepciune, intelegem că tot ceea ce vrem să schimbăm este în puterea noastră și  pentru toate schimbările este nevoie de timp. Ai început deja să faci schimbările, ești pe drumul cel bun.

Vei reuşi !

Indiferent de ceea ce vrei să schimbi în viaţa ta, vei reuşi.
Tot ce ai de făcut este să îţi faci temele.
Editează-ţi viaţa ! Pregateste-te de luat decizii. Ce vrei sa schimbi ? anturajul, relaţiile cu oamenii, profesia, starea minţii, trupul, sănătatea … Notează-ţi şi reflectează cu înţelepciune. Săptămâna viitoare vom face următorul pas.

Sunt alături de tine !
Scrie-mi şi rezolvăm, împreună, ce pare de nerezolvat.

office@nadinevoindrouh.com

Te îmbrăţişez cu drag !

Să fii bine, să fim bine !

Nadine

Dacă ti-a placut, dă mai departe.
Multumesc !

Aboneză-te la “The Good Life”

Image-1.jpg

 Scaneaza-ti viata !

Primul pas în a începe construcţia vieţii pe care ne-o dorim este să ne evaluăm şi reevaluăm viaţa. Să o vedem aşa cum este. Pe cât se poate. Nu va fi uşor, dar este un pas important. Nu poţi schimba bâjbâind, nu poţi schimba improvizând. Trebuie să ştii exact ce nu funcţionează şi ce funcţionează.
De multe ori, mergem prin viaţa noastră din inerţie. Când inerţia se instalează şi doar dormim, ne trezim, muncim şi râdem puţin în weekend, tot felul de bazaconii intră ne intră în viaţă, în mintea noastră, luându-ne din bucuria de a trăi în fiecare zi.
O scanare a propriei vieţi, scoate la lumină bazaconiile…
Ele au multe forme şi vin din multe direcţii ale vieţii sau ale sinelui.
Poate că îţi lipseşte un anume nivel educaţional, poate că partea financiară a vieţii tale nu te mulțumește, poate partenerul de viaţă este abuziv sau nu se ridică la nivelul la care tu ai nevoie, pentru a avea o viaţă de cuplu care să te împlinească, poate că nu te descurci cu educaţia copiilor şi te simţi copleşită sau poate gândurile tale sunt nefericite şi îţi dau o permanentă stare de tristeţe, de lipsa a bucuriei.
Pentru asta ne scanăm viaţa. Pentru a da perdeaua la o parte, pentru a vedea real unde suntem şi pentru a lua decizia de a schimba ceva.
Aici, la acest pas, vezi ce merge şi ce nu merge, şi le pui pe hârtie.
Musai le pui pe hârtie !
Avându-le pe hârtie, este un semn că nu vrei să îţi uiţi viaţa prin cotloanele minţii şi ale vieţii de zi cu zi, ci te îndrepţi către schimbare, către soluţii, către viaţa care are exact forma pe care tu ţi-o doreşti.
Pune pe hârtie ce îţi doreşti- visuri, dorinţe
Ce nu îţi mai doreşti
Ce vrei să schimbi
Ce nu îţi place
Aici pot intra diverse, de la prieteni, până la forma trupului. De la culoarea pereţilor în casă, până la profesia ta.
La etapa scanării, nu te preocupa cu ce pui în loc, ăsta este următorul pas, săptămâna viitoare. În această săptămână, concentrează-te doar pe observaţie.
I-aţi o săptămână pentru acest proces complex de evaluare. La sfârşit, când le-ai pus pe toate pe hârtie, este posibil să îţi placă viaţa ta mai mult decât credeai şi să fie nevoie să schimbi doar câteva mici lucruri sau să nu vrei să schimbi nimic sau să realizezi că nu îţi place şi că este nevoie de o transformare totală.
În mod evident, dacă o săptămâna este prea puţin, dă-ţi mai mult timp.
Săptamăna viitoare vom continua cu următorul pas, și tot așa, în fiecare săptămână, până ce viața ta va atinge acel nivel de calitate și împlinire totală, încât te vei dezabona de la ” The Good Life” 🙂

Foarte important !

Să fii blândă cu tine ! Să ai respect şi compasiune pentru forma pe care viaţa ta o are. Să nu te blamezi, să nu te cerţi. Tu doar observă-ţi viața, abţinându-te de la orice comentarii negative la adresa ta sau a vieţii tale. Viaţa ta, ca şi tine, este un produs al multor lucruri şi situaţii. Nu suntem în măsură să ne judecăm viaţa sau să o luăm la bani mărunţi. Viaţa unui om, ca şi el însuşi, de altfel, este de o complexitatea de neînţeles pentru minţile noastre. Aşadar, ai iubire, respect şi compasiune pentru tot ce vei descoreri mai puţin frumos în viaţa ta.

Pentru mai multă inspirație, care să îți dea avântul să începi construcția noii tale vieți, ți-am pregătit un filmuleț de doar două minute. Sper să te inspire si să scoată tot ce este mai bun din tine !
Dacă îti va plăcea, abonează-te la canalul meu de youtube pentru a primi regulat diverse mici filmulețe motivaționale.

Am găsit un material foarte, foarte interesant. Vazusem știrea pe CNN, m-a frapat și mă bucur că cineva a facut un material scris pe acest subiect. Sper să îți placă.

Scrie, începe să scrii. Ține un jurnal. Te va ajuta enorm să procesezi, să metabolizezi anumite emoții negative. Totodată, te va ajuta să îți transformi viața într-un mic/mare proiect. Un proiect al tău cu termene și teme de îndeplinit și facut. Dacă simți că nu ți se potrivește, citește mai departe.

  • Am gasit un material util despre evaluarea vieții în cuplu. Sper să te inspire. Dacă nu asta te preocupă, citește mai departe.

  • Uneori, starea minții noastre este cea care nu ne lasă să ne vedem clar viața, să ne bucurăm de ea sau ne ia din curajul de a o schimba. Materialul din link este despre cum poți începe sa iti schimbi starea emotionala.  Dacă nici asta nu te preocupă, citește mai departe.

  • Acest material mi s-a părut un bun început către o evaluare financiară, dar și un pas către independența financiară. Dacă nu ți se potrivește, citește mai departe.

Vei reuşi !

Indiferent de ceea ce vrei să schimbi în viaţa ta, vei reuşi.
Tot ce ai de făcut este să îţi faci temele.
Scanează-ţi viaţa ! devino observatorul vieţii tale. Observă-ţi anturajul, relaţiile cu oamenii, profesia, starea minţii, trupul, sănătatea, copiii şi tot aşa. Notează-ţi şi reflectează cu înţelepciune. Săptămna viitoare, vom face următorul pas.Sunt alături de tine !
Scrie-mi şi rezolvăm, împreună, ce pare de nerezolvat.

office@nadinevoindrouh.com

Te îmbrăţişez cu drag !

Să fii bine, să fim bine !

Nadine

Dacă ți-a placut, dă mai departe.
Multumesc !

Aboneză-te la “The Good Life”