Preț 99 de lei
Te-ai săturat să te îndoiești mereu de tine?
Te simți nesigură când trebuie să îți spui părerea?
Te critici pentru orice greșeală, oricât de mică?
Simți că nu ești niciodată „destul de bună”?
Te compari constant cu alte femei și mereu simți că pierzi această competiție?
Dacă te regăsești în toate astea, nu ești singură. Și vreau să știi ceva foarte important:
încrederea de sine nu e ceva cu care te naști. E ceva ce poți învăța – pas cu pas.
Ce este acest caiet?
„Cum să obții încredere de sine în 30 de zile” este un caiet digital de lucru, un ghid practic care te învață cum să îți construiești o încredere de sine sănătoasă și reală, pornind din interior – nu din validarea celorlalți.
Nu este despre a poza în „femeia perfectă” și nici despre a-ți repeta mecanic afirmații. Este despre a învăța să te cunoști, să te accepți și să te respecți în fiecare zi, chiar și când greșești, chiar și când ceilalți nu te înțeleg.
Este despre cum să devii femeia care se susține singură, indiferent de ce spune lumea.
Ce vei învăța?
✅ Să înțelegi cum s-a format (sau cum s-a prăbușit) încrederea ta de sine.
✅ Să recunoști vocea critică din mintea ta și să o înlocuiești cu o voce blândă și susținătoare.
✅ Să renunți la comparații toxice și să te vezi pe tine cu ochi clari și iubitori.
✅ Să vorbești despre tine și cu tine cu respect și curaj.
✅ Să îți exprimi opiniile fără frică și să pui limite fără vinovăție.
✅ Să îți regăsești curajul de a fi imperfectă și să nu te mai simți mică atunci când greșești.
✅ Să te porți, să vorbești și să te prezinți lumii exact așa cum ești – fără scuze, fără mască.
Cum funcționează?
30 de zile – 30 de lecții și exerciții zilnice.
În fiecare zi primești o lecție scurtă și un exercițiu practic.
Nu teoretizăm, aplicăm! Fiecare zi te ajută să faci un pas concret spre o relație mai bună cu tine.
Pentru cine este acest caiet?
✔️ Pentru femeile care s-au săturat să se îndoiască mereu de ele.
✔️ Pentru femeile care se compară constant cu altele și se simt mereu „mai prejos”.
✔️ Pentru femeile care se critică dur pentru orice greșeală.
✔️ Pentru femeile care se tem să spună ce gândesc, de teamă să nu fie judecate.
✔️ Pentru femeile care vor să simtă în sfârșit că sunt suficiente, exact așa cum sunt.
Ce conține concret?
✅ 30 de lecții zilnice clare, scurte și aplicabile.
✅ 30 de exerciții practice care te ajută să schimbi, treptat, dialogul interior și atitudinea față de tine.
✅ Jurnale și reflecții pentru o auto-cunoaștere profundă.
✅ Tehnici care te ajută să gestionezi criticile și să te exprimi clar, fără teamă.
✅ Ritualuri care îți cresc respectul de sine zi de zi.
✅ Modelul complet al „Manifestului femeii cu încredere” – pe care îl vei crea chiar tu.
De ce merită să-l ai?
Pentru că încrederea de sine este fundamentul tuturor relațiilor tale – cu tine, cu partenerul de viață, cu colegii, cu prietenii.
Pentru că atunci când ai încredere în tine:
Spui ce gândești, fără frică.
Îți alegi hainele, cuvintele și acțiunile pentru tine, nu pentru aprobarea altora.
Îți urmezi visurile, fără să aștepți garanții din exterior.
Te simți confortabil în propria ta piele, chiar și când greșești.
Nu te mai simți „mai prejos” decât alte femei – pentru că îți cunoști valoarea.
Ce primești?
📥 Caiet digital complet (PDF) – îl primești imediat pe email.
📥 Acces pe viață – îl poți relua oricând simți că încrederea scade.
📥 Bonus: Lista cu 20 de afirmații pentru zilele în care simți că nu mai poți – fraze care îți vor readuce aminte cine ești.
Achiziție 100% sigură
Acces imediat
Rezultate clare în doar 30 de zile
✨
Nu trebuie să fii perfectă ca să ai încredere în tine. Trebuie doar să te alegi pe tine, în fiecare zi.
✨
Sfatul meu pentru tine: Pe parcursul celor 30 de zile, tratează lecția zilei din caiet ca o mantră personală, un fir călăuzitor pentru fiecare zi. Indiferent de activitățile pe care le ai, lasă ca mesajul zilei să fie un punct de reflecție atunci când îți iei o pauză. Transformă acel moment de contemplare într-un ritual confortabil. Poate fi la o cafea dimineața, în timpul unei plimbări scurte sau într-un colț liniștit al casei tale. În acele clipe, concentrează-te pe mesajul profund al zilei și gândește-te cum îl poți integra în viața ta. Acest moment nu este doar o simplă pauză, ci o oportunitate de a planta o idee puternică, capabilă să îți transforme viața. Tratează-l cu respect și deschidere.
Instrucțiuni de Descărcare, Printare și Folosire a Caietului Digital
1. Descărcarea Caietului Digital
După finalizarea achiziției, vei primi un link de descărcare a caietului de exerciții în format PDF interactiv. Iată cum poți descărca fișierul pe dispozitivul tău: Pentru desktop (Windows/Mac):
- După achiziție, apasă pe linkul de descărcare din emailul de confirmare.
- Salvează fișierul PDF într-un folder accesibil pe computerul tău.
Dacă preferi să printezi caietul și să completezi exercițiile pe hârtie, urmează acești pași:
Pasul 1: Descarcă fișierul PDF pe computer sau tabletă.
Pasul 2: Deschide fișierul PDF și selectează opțiunea „Print” din meniul aplicației de vizualizare a PDF-ului (de exemplu, Adobe Acrobat Reader).
Pasul 3: Alege setările de printare preferate:
- Selectează „Print All Pages” dacă vrei să printezi întregul caiet.
- Asigură-te că setările de pagină sunt corecte (format A4 sau Letter, în funcție de preferințe).
Pasul 4: Completează exercițiile pe hârtie, folosind spațiile dedicate pentru scriere manuală.
- Pentru dispozitive mobile (iPad/iPhone):
- Apasă pe linkul de descărcare din emailul de confirmare.
- Alege opțiunea „Descarcă” și salvează fișierul în aplicația preferată, precum GoodNotes, Notability sau PDF Expert, pentru a putea scrie direct cu Apple Pencil.
2. Folosirea Caietului Digital pe iPad cu Apple Pencil
Dacă dorești să folosești caietul pe iPad cu Apple Pencil, urmează acești pași:
Pasul 1: Deschide fișierul PDF descărcat folosind o aplicație compatibilă cu iPad și Apple Pencil, precum:
- GoodNotes
- Notability
- PDF Expert
Pasul 2: În aplicația selectată, importă fișierul PDF.
- Deschide aplicația și alege opțiunea „Import” pentru a adăuga caietul de exerciții.
Pasul 3: Scrie direct în PDF folosind Apple Pencil. Poți completa câmpurile editabile, lua notițe sau face desene ori schițe direct în document.
3. Recomandări Generale de Utilizare
Folosire digitală (cu iPad și Apple Pencil): Dacă folosești caietul digital, asigură-te că ai salvate modificările pe măsură ce completezi exercițiile. Poți edita, salva și reveni la ele oricând dorești.
Folosire tipărită: Dacă preferi să printezi caietul, recomandăm să îl folosești ca un instrument de reflecție zilnică, completând exercițiile la timpul potrivit și revizuindu-ți progresul la finalul celor 30 de zile.
Întrebări Frecvente
- Cum pot folosi Apple Pencil pentru a completa caietul?
Descarcă PDF-ul pe iPad și deschide-l în aplicații precum GoodNotes, Notability sau PDF Expert. Poți scrie direct pe document folosind Apple Pencil.
- Cum pot printa doar anumite pagini?
Deschide PDF-ul, alege „Print” și în setările de printare selectează doar paginile pe care dorești să le printezi (ex.: paginile 1-5).
- Pot folosi caietul și pe un alt tip de tabletă?
Da, caietul poate fi folosit pe orice dispozitiv care suportă aplicații de citire PDF cu funcționalitate pentru adnotare, cum ar fi Android sau Windows.
Dacă ai alte întrebări sau întâmpini dificultăți, nu ezita să ne contactezi la adresa de suport [email protected]
Suntem aici să te ajutăm!
Aplicatiile compatibile cu caietul digital
GoodNotes: - Prețuri: GoodNotes 6 oferă două opțiuni de preț: - Versiunea gratuită: Limitată la 3 caiete. - Versiunea completă: Aproximativ 9,99 USD ca achiziție unică, care oferă acces la toate funcțiile și caiete nelimitate.
- Opțiune de abonament: Un abonament anual de 12,99 USD, care include funcții mai avansate și actualizări regulate.
Notability: - Prețuri: Notability utilizează un model de abonament: - Versiunea gratuită: Oferă funcții de bază pentru luat notițe, dar lipsesc multe opțiuni avansate precum recunoașterea scrisului de mână și caietele nelimitate. - Abonament: Aproximativ 14,99 USD pe an, cu funcții precum caiete nelimitate, conversie scris de mână în text și înregistrare audio.
PDF Expert: - Prețuri: PDF Expert este axat pe editarea și adnotarea fișierelor PDF: - Achiziție unică: Disponibil pentru 79,99 USD, ceea ce îl face un instrument mai premium comparativ cu celelalte. - Abonament: Există și un plan anual de aproximativ 49,99 USD, care include funcții avansate precum conversia, editarea PDF-urilor și integrarea cu cloud-ul .
Recomandare: - GoodNotes este considerată, în general, mai rentabilă și populară atât pentru scrierea de mână, cât și pentru adnotările PDF, făcând-o ideală pentru utilizatorii care vor să folosească caietele tale digitale cu un Apple Pencil. - Notability este ușor mai scumpă, dar oferă funcții excelente, în special pentru cei care preferă înregistrările audio sincronizate cu notițele lor. - PDF Expert este mai scump, dar oferă instrumente puternice de editare a PDF-urilor, utile dacă utilizatorul caietelor are nevoie de funcționalități avansate pentru PDF-uri, dincolo de luatul notițelor.
4. iPad (cu Apple Pencil)
- Aplicații precum GoodNotes, Notability și PDF Expert permit utilizatorilor să scrie direct pe PDF folosind Apple Pencil. Aceste aplicații oferă cea mai bună experiență pentru scrierea de mână și editarea PDF-urilor pe iPad-uri.
- Compatibilitate: iPad-uri cu suport Apple Pencil, cum ar fi iPad Pro, iPad Air și iPad-urile standard din 2018 și ulterior. 2. Tablete Android (cu stilou digital)
- Aplicații precum Xodo, Squid sau Noteshelf permit utilizatorilor să adnoteze și să scrie pe PDF-uri folosind stilouri compatibile cu Android, cum ar fi Samsung S Pen.
- Compatibilitate: Tablete precum seria Samsung Galaxy Tab S, Huawei MatePad sau alte tablete care suportă intrarea cu stilou digital. 3. Tablete Windows (cu stilou digital)
- Dispozitive precum tabletele Microsoft Surface permit utilizatorilor să interacționeze cu PDF-uri folosind Surface Pen. Aplicații precum OneNote, Drawboard PDF sau Xodo pe Windows oferă funcții de adnotare PDF.
- Compatibilitate: Microsoft Surface Pro, Surface Go și alte dispozitive Windows care suportă intrarea cu stilou digital.
5. Calculatoare desktop și laptopuri (Windows & Mac)
- Pe Windows și Mac, utilizatorii pot adnota și tasta direct în PDF-uri folosind aplicații precum Adobe Acrobat Reader, PDF Expert sau Foxit PDF Editor. Acestea sunt ideale pentru utilizatorii care preferă să tasteze în caiet în loc să folosească un stilou digital.
- Compatibilitate: Orice computer desktop sau laptop care suportă cititoare PDF.
6. Smartphone-uri (iOS și Android)
- Deși mai puțin practică pentru scrierea de mână, utilizatorii pot deschide și tasta în PDF-uri pe smartphone-urile lor folosind aplicații precum Adobe Acrobat Reader, Xodo sau Foxit PDF.
- Compatibilitate: iPhone-uri, telefoane Samsung Galaxy, Google Pixel sau orice smartphone modern cu aplicații de editare PDF Mult succes în călătoria ta cu acest caiet de exerciții!